Dolan?m problemleri: Varis, damar t?soy?kl?klar? veya periferik arter hastal???, soy s?k?nt?s?z???n?n azalmas?na ve bu nedenle yanma hissine sebep olur.4. Yukar?ya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n dem rahat???n? kurmak ba??rsakin onlar? yukar?ya kald?rmay? ihmal etmeyin. Ayak derts?, ?davran??lik ve k?zar?kl??? önlemeye yard?mc? olabilecek antiinflamatuar